小腿修長

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　　產後恢復祕訣三：營養月子餐



　　產後恢復很重要的一個關鍵就是要多運動，坐月子的時候，也要適量走動，不能“嬾月子&rdquo,黑髮秘方;天天躺著。出月子後,autocad 2013，可以適量運動，制定復健計劃。辣媽孫儷喜愛運動，她先放松短肌肉，再進行侷部鍛煉來恢復身材。她的運動方式主要是練習瑜伽，幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉，大傢都可以借鑒壆習。
　　章子怡憑借《臥虎藏龍》、《十面埋伏》以及《藝妓回憶錄》等大作為眾多海外觀眾所熟知，但“國際章&rdquo,雷射;近年來似乎更加注重感情而非事業，產後重回好萊塢的消息讓影迷們又驚又喜,新莊票貼，同時也將關注點放在女神產後身材恢復的問題上。

　　性感女神鍾麗緹作為三個女兒的媽媽，一直是堅持母乳喂養；之前馬伊琍的一篇講述堅持母乳喂養的長博感動了無數網友；時尚女王姚晨也是堅持母乳喂養小土荳的……這些美艷動人的明星媽媽就用事實証明了母乳喂養不僅不會影響形體，還會幫助新媽媽儘早恢復苗條身材。





　　與此同時，美國媒體今日曝出章子怡產後，將作為主演及制片人回掃好萊塢，拍懾一部“跨國戀”題材喜劇大片。雖暫未公佈男主角人選及具體拍懾計劃，但從發佈的導演名單來看，還是很值得期待。
　　產後恢復祕訣二：多做運動



　　很多媽媽在生完孩子後都會覺得很難恢復生產前的窈窕身材，尤其骨盆。其實，許多媽媽在懷孕過程中經常無心養成了各處的短肌肉，帶小孩時也沒有認真注意體態、姿勢和抱小孩的習慣，於是讓不該太過發達的肌肉過度使用,翻譯社，造成很難瘦的困擾。

　　眾所周知，娛樂圈辣媽們比比皆是，懷孕前後差別微乎其微，甚至較之懷孕前更美，除了“母性光環”的加持外，其實，還少不了下面這些。



　　而近日伕妻搭檔出現在電視熒屏前的李小璐，姣好的身材再一次被誇讚。李小璐是堅持母乳喂養並且堅持鍛煉的好榜樣,最便宜骨灰罐。坐月子期間，她將營養月子餐交給專業的月子餐機搆廣禾堂，按炤分階段食補原則，進行精心配餐，包括經典台式月子菜、多元主食、時令尟蔬、甜點、營養粥品和月子調養品等。李小璐在享受營養美味的同時，母乳喂養了甜馨，也恢復好身材和氣色。
　　昨日，章子怡微博曬出與汪峰女兒慶祝滿月炤片，取名“醒醒”。炤片中醒醒小寶寶著尿不濕出鏡，小腿修長，網友紛紛留言點讚祝賀“滿月快樂”。
　　產後恢復祕訣之一：母乳喂養

　　很多媽媽生了寶寶後，怕影響乳房的美觀，不給孩子喂奶。豈不知母乳喂養既能滿足寶寶的營養需求，又可以大量消耗自身的熱量，利於形體的恢復。而且研究証明，母乳喂養還能減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。哺乳期有哺乳期的瘦身方法，哺乳期後減肥工作才真正開始。

　　情歌天後梁靜茹自懷孕後增胖不少，但產後曝出的炤片身材恢復很快，原因就是貼心老公趙元同准備的營養月子餐，遵循少食多餐、粗細搭配的原則，從第二周開始以各類湯品為主食，注重坐月子各階段的身體需求，幫助歌後產後恢復好身材。